まずは 一分でもいいから 瞑想の真似
丹田に力を込める→野球でも使える
鼻から吸ってゆっくり口から倍の時間かけて吐く
朝起きて目を開ける前に感謝
息できること
朝日が文句も言わず毎日昇ること
心臓も休むことなく動き続けてくれていること
今あること全てそのものに感謝
多くは去年の例の件で精神までやられそうになったことで学べたことに感謝
主にYoutube AIだけど田中角栄 三輪 まずは 一分でもいいから 瞑想の真似
丹田に力を込める→野球でも使える
鼻から吸ってゆっくり口から倍の時間かけて吐く
朝起きて目を開ける前に感謝
息できること
朝日が文句も言わず毎日昇ること
心臓も休むことなく動き続けてくれていること
今あること全てそのものに感謝
多くは去年の例の件で精神までやられそうになったことで学べたことに感謝
主に最初はひとりさん
そしてYoutube AIだけど田中角栄 三輪明宏などなど
更に最近はKzoさんにお借りした本 最初とっつきにくかった
けど終わり頃まで読み進むうちにファンになった 皆共通してる
Kaze さんの自分の命が終わろうとしてるとき発した 私をお使い下さい
のことばと合致してるとこがある真理にたどり着いたような感覚
楽しいな
さて明日はまた強く楽しく生きていく
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