仕事で 51733

 同僚の挙動がみに余る

わかったこと：嫌な行動を目の当たりにしたとき自分の取る行動＝嫌な感じが顔にまず出る

相手に伝わる

今日はリーダー格が間に入って"怒ってるの？"

そう

リラックスしてー

できない　

この同僚の　これが嫌いだ

本人に言ったほうがいいよ

→興奮してると感情的になって 相手もエスカレートしてしまう

だから まず自分が冷静になって 落ち着いて

できれば論理的に 静かに 話す

できたかな？

半分

翌日

やっぱり苦情を口にしたことで わだかまりはなくなった　不思議

でもやっぱり溜め込むと体によくなさそうだからこれで良かったかもしれない

と感覚で認知したよ