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Small success journal  67616 67826 67847 67875 70074

100426 苦手なサーバーにテイクアウト注文した なんかかんたんでスッキリ 100626 5km 今日は全部早歩き → 50分 Uber 腹減って Burrito $7でお腹いっぱい  空港なかったけど 中距離で120稼げた 100726 ブログ名: パセリ blog (投稿数:301件) 独自ドメイン: [https://www.tokaiparsely.net/](https://www.tokaiparsely.net/) が Blogger のカスタムドメインとして設定されています。 所有権の状況: ドメイン tokaiparsely.net は、現在ご自身が管理されている Blogger ブログに正しく紐付けられて運用されています。 100826 今朝は珍しく少し早起き 軽く朝食食べて 外の散歩約15分できた 本日のまかない、当番は木曜日、豚バラ味噌漬けとキャベツの炒め 自分はハマチとヒラメのあら炊き ごぼう 白菜  前回は前日に自宅で仕込んだ鮭かまの味噌漬け焼きといか炒め その前は親子丼(初回) 101226 Vacation day 1mon 時間が無限にある錯覚→寄り道→一件でも一時間すぐ経つ ので時間区切るのは大事 15分でも切り替える Davidson Mesa 行かなくてもその場の住宅地でもすぐ着替えて止めて15分でも歩く。今日はチェリークリークパークで住宅地で車を止めて15分ほど歩いた。 その後はデンバー空港。その後、オーロラの新しい日本食グローサリーへ来た。 102826 まかない102426Sun 牛すじ甘味噌炒め 豆腐入り 自分は鮭かま 黒鯛塩焼き

030425 連チャン ラン 今日は肉じゃが 笠原流 51399

030425 4.98Km
昨日と違って強風
行きは追い風悠々
復路が思いがけず向かい風
寒くなってくる
昨日よりは走れたはず

タイムもわずかに縮まった
速さもほんの少し速い

しかも昨日同様4時間くらいしか寝てない

ランから帰ってきて
料理
その前にTaxの書類整備
(Property Tax, Mortgage Interest調べて 印刷)とか

約5キロ走って
平均時速 8.0Km
昨日より0.2キロ速い
結構走る時間長かった


030325 4.96Km
今日は外周本気走り歩き約5km
ただしすぐ歩く羽目に 息が続かないや
自分のペースを知るため できるだけ走ってみて
後は歩く 
大体半々か
約5キロ走って
平均時速 7.8Km


 

Only scratched the surface






鶏の照焼










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