聞き流し 寝落ち対策 ジム通い 3日目 セージバターチキン 辞令 663 682

 010623

聞きかじり

Daigo様

異常な眠気に対して (質問者さんは高校生くらいの若者)

Bio3 イモ類 繊維質 で腸内環境を整えるというのが 回答

いいこと聞いた実践

今日はジム3回目 

一回目は 高校生くらいの 若い女子

二回目は 自分より年配の 住人達 5人程

    筋肉鍛えると 体も暖かくなるし 脳の働きもよくなりそう

    ミトコンドリアが活性化して肌にもいいし 若返るそうなので継続

    ジョギング後のジムが楽しみになってきた

セージバターチキン

うひゃひゃなうまさ

セージ買ってきてちぎって ニンニク油とバターで焼くだけ

最後に酒一振りでふっくら 

足首に近いほうで筋張ってるが Cococoro大西様や他大勢の料理Youtuber様

の手ほどきで 筋に包丁入れるの忘れなかったら ちじこまないし

柔らかくできた　皆さんありがとうございます

口頭辞令 異動

もともとの採用目的どおり 　来週から 今月日本から来られる 赴任者の 補助

のための 異動

に加えて 採用面接にいられた 偉い方 おひとり 退社と

経理総務 関連アシストも 仕事内容増えそう

この一か月半 能力不足で 解雇なんて事態を恐れてたから

結果一安心 油断はしないけれども

経験ない分 勉強は人一倍していく

010823 Sun

土曜と日曜朝のダンキンコーヒー買い出し 

清々しい朝の空気 引っ越してきて最高の贈り物

またグラタンとドリア 今回は玉ねぎをバターで炒めて 小麦振り入れ そこに牛乳　

最後チーズ

　                                        牛蒡長芋きのこチキン  んーちょっと微妙

                                            チキンに粉まぶしてフライパン すぐ引っ付く

                                            もう テフロンもどきのフライパンくっつくから

                                            限界　捨てるしかないや