断酒 二回目 ＆ カフェイン断ち ひと月経った

断酒 一か月経過 順調に 継続中  

たまに飲みたいと思うこともある のは事実 

飲まないで 済ませられる 今が

ありがたい 

もうお酒に頼らなくても 寝ることが できるんだ

という 

自己肯定感 安心感 に満たされる

利点 

朝の目覚め 身体が軽い のは 同じ 

夜も ベッドに入るなり すぐ寝てしまう

便もすぐ普通に戻った やみくもな下痢は なくなった ガスはよく溜まるが 

ちょっと食べ過ぎ気味

腸内環境 少しは良くなったかな？

何より 出費が 減った　週に$20 は節約してる計算

＄80/月　$960/年　

さらに 何より ビデオ見なくなった　すなわち 勉強やブログに 充てられる時間が

増えた 　

日本人サラリーマン 一日平均勉強時間　6分　

デメリット

チョコに走る　板チョコ　一日一枚 のペースは食べ過ぎだね

くらいかな

やめられて よかった

でも　たまには ワインも 少しなら いいかなと　思う

無菌室状態 な腸内になっても どんなものかと 

少しは 毒も入れていいかも 

我々は 味の素で育ってきたから 免疫あり と信じてる

なのに 今どきのように ピーナッツアレルギー だとか ビーガン 聞いたこともなかったぜ

ましてや　花粉症だって